چرا باید عاشق باشیم؟
عشق نه تنها به زندگی معنا می بخشد، بلکه برای سلامتی فوایدی را به همراه دارد. به مناسبت های مختلف به افراد خاص در زندگیتان عشق بورزید.
● عشق رگ ها را باز می کند.
تحقیقات نشان داده اند که عشق و دوست داشتن تشکیل پلاک ها را در رگ ها کاهش می دهند. در تحقیقی به تعدادی خرگوش کلسترول خوراندند و تعدادی از آنها محبت را تجربه کردند، محققان دریافتند که در این دسته خطر حمله قلبی و تصلب شرایین کاهش داشته است.
● با عشق ایمن شوید.
محبت پر قدرت ترین تجربه احساسی است، و مطالعات نشان می دهد که وقتی محبت را احساس می کنید، تعداد زیادی سلولهای ایمنی و اندورفین تولید می شود. حتی تماشای یک فیلم رومانتیک و عاشقانه، سبب افزایش ایموگلوبین می شود.
● داشتن روابط جنسی سالم سبب افزایش عمر می شود.
مطالعات نشان داده است که افراد پیری که روابط جنسی فعالی داشته اند خوشحال ترین مرد و زن ها می باشند. جای تعجب نیست: نزدیکی سالم سر چشمه جوانی طبیعت می باشد. روابط جنسی سطح موادی را که باعث افزایش عمر می شوند بالا می برد، این مواد شامل اندورفین، DHEA و هورمون رشد می باشند: همچنین سطح ● کورتیزول، هورمون استرس و آدرنالین را کاهش می دهد.
چین باستان سنتی داشت که بر انتقال موثر انرژی در طول فعالیت های جنسی تاکید می کرد. همان طور که یک تحقیق چینی مشخص می کند، فعالیت های جنسی صحیح مزایای احساسی و بدنی فراوانی را به همراه دارند، این فواید شامل تولید هورمون متوازن، استراحت، شور و حرارت مضاعف و خلق و خوی مناسب می باشد. از طرف دیگر، روابط جنسی اشتباه، هیچ فایده ای را به همراه ندارد و از نظر عاطفی و جسمی مضر می باشند. پس روابط جنسی و عاطفی سالم نه تنها کیفیت زندگی را، بلکه کمیت زندگی را بهبود می بخشد.
● با افرادی که دوست دارید در تماس باشید.
تماس با انسان ها، به عنوان یک تکنیک قوی، تولید اندورفین، هورمون رشد و DHEA را افزایش می دهد و از طرف دیگر استرس را کاهش می دهد. در حقیقت بیمارانی که با افراد دیگر در تماس می باشند، نسبت به بیمارانی که تنها می باشند زودتر بهبودی می یابند. بنابراین برای یکدیگر پیام عاشقانه بفرستید، یکدیگر را در آغوش بگیرید و سبب بهبودی سلامت همدیگر بشوید.
● افزایش عمر با محبت به خانواده
افراد پیر یا صد ساله توسط خانواده هایشان دوست داشته و گرامی داشته می شوند. طبق مطالعات، افرادی که زندگی شادی دارند، کمتر دچار بیماری می شوند و عمرشان هم افزایش پیدا می کند. یک رابطه معنادار با خانواده به طور خودکار به وجود نمی آید، بلکه باید برای آن تلاش کرد و سپس آن را نگه داشت. اگر برای روابط خود در خانواده اهمیت قائل شوید، احساس عشق، محبت و تعلق خاطر در خانواده به وجود می آید. در خانواده خود، اعتماد، کمک به یکدیگر، عشق، صلح و صفا، گوش دادن به حرفهای طرف مقابل، انسانیت، صداقت و عدا لت را حکمفرما سازید.
● افزایش عشق در زندگی
اگر عشق با سلامتی برابر است، چگونه آن را آشکار سازیم؟ باید برای آن وقت و انرژی به کار ببرید. راه های عشق ورزیدن به معشوق خود را بیاموزید. برای نمونه یک غذا بپزید یا ظروف را بشویید. یا یک کارت پستال برای وی بفرستید تا به این طریق او را خوشحال کنید. نیازی نیست که پول زیادی صرف کنید، بلکه باید نشان دهید که مواظب وی هستید و او را تحسین می کنید. باید محبت خود را ابراز کنید. امیدوارم به نتایج مثبتی در زمینه عشق ورزیدن به طرف مقابل خود، برسید.
چرا برخی اینقدر خوش شانس اند؟
آنچه در این قسمت می خوانید نتایج تحقیق ریچارد وایزمن روان شناس دانشگاه هارتفورد شایر است:
مطالعه برای بررسی چیزی که مردم آن را شانس می خوانند، ۱۰سال قبل شروع شد. می خواستم بدانم چرا بخت و اقبال همیشه در خانه بعضی ها را می زند، اما سایرین از آن محروم می مانند. به عبارت دیگر چرا بعضی از مردم خوش شانس و عده دیگر بدشانس هستند؟
آگهی هایی در روزنامه های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می کردند خوش شانس یا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگیرند. صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند.نتایج نشان داد که هرچند این افراد به کلی از این موضوع غافلند، کلید خوش شانسی یا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است.
برای مثال، فرصت های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگیرید. افراد خوش شانس مرتبا با چنین فرصت هایی برخورد می کنند، در حالی که افراد بدشانس نه.
با ترتیب دادن یک آزمایش ساده سعی کردم بفهمم آیا این مساله ناشی از توانایی آنها در شناسایی چنین فرصت هایی است یا نه. به هر دو گروه افراد خوش شانس و بدشانس روزنامه ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگویند چند عکس در آن هست.
به طور مخفیانه یک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می گفت: اگر به سرپرست این مطالعه بگویید که این آگهی را دیده اید، ۲۵۰ پوند پاداش خواهید گرفت.
این آگهی نیمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسیار درشت چاپ شده بود. با این که این آگهی کاملا خیره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می کردند عمدتا آن را ندیدند، درحالی که اغلب افراد خوش شانس متوجه آن شدند.
مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی تر از افراد خوش شانس هستند و این فشار عصبی توانایی آنها در توجه به فرصت های غیرمنتظره را مختل می کند. در نتیجه، آنها فرصت های غیرمنتظره را به خاطر تمرکز بیش از حد بر سایر امور از دست می دهند.
برای مثال وقتی به مهمانی می روند چنان غرق یافتن جفت بی نقصی هستند که فرصت های عالی برای یافتن دوستان خوب را از دست می دهند. آنها به قصد یافتن مشاغل خاصی روزنامه را ورق می زنند و از دیدن سایر فرصت های شغلی باز می مانند. افراد خوش شانس آدم های راحت تر و بازتری هستند، در نتیجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می بینند.
تحقیقات من در مجموع نشان داد که آدم های خوش اقبال براساس ۴ اصل، برای خود فرصت ایجاد می کنند:
▪ اول آنها در ایجاد و یافتن فرصت های مناسب مهارت دارند.
▪ دوم به قوه شهود گوش می سپارند و براساس آن تصمیم های مثبت می گیرند.
▪ سوم به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاق نیکی برای آنها رضایت بخش است.
▪ چهارم نگرش انعطاف پذیر آنها، بدبیاری را به خوش اقبالی بدل می کند.
چه مسائلی را نباید به همسرتان بگویید ؟!
فکر می کنید با پول چه کارهایی می توان انجام داد؟؟
پول
باپول می توانی فقط خانه ای بخری
نه منزل را!!
باپول می توانی فقط ساعت بخری
نه زمان را!!
باپول می توانی فقط کتاب بخری
نه دانش را!!
باپول می توانی فقط پزشک راببینی
نه سلامتی را!!
باپول می توانی پست ومقامی رابخری
نه احترام را!!
باپول می توانی خون بخری
نه حیات را!!
منبع:خواندنی ها (ehsan )
یا چنان نمای که هستی، یا چنان باش که مینمایی
[بایزید بسطامی]
بدترین و خطرناکترین کلمات اینست: [همه این جورند]. تولستوی
حقیقت چیزی نیست که نوشته میشود .. آن چیزی است که سعی میشود پنهان بماند!
به جای این که سعی کنید مرد موفقیت باشید، سعی کنید مرد ارزشها باشید.
آلبرت انیشتین
اگر همواره مانند گذشته بیندیشید، همیشه همان چیزهایی را بهدست میآورید که تا بحال کسب کردهاید .
فاینمن
وقتی انسان دوست واقعی دارد که خودش هم دوست واقعی باشد. [امرسون]
در بین تمامی مردم تنها عقل است که به عدالت تقسیم شده زیرا همه فکر میکنند به اندازه کافی عاقلند. رنه دکارت
فرق انسان و سگ در آنست که اگر به سگی غذا بدهی هرگز تو را گاز نخواهد گرفت.
تولستوی
کسی که میخواهد رازی را حفظ کند باید این واقعیت را که رازی دارد، کتمان کند. گوته
هیچ شعری شاعر ندارد، هر خوانندهی شعری شاعر آن لحظهی شعر است. پابلو نرودا
خداوند آزادی را آفرید و بشر بندگی را. [آندره شینه]
وقتی نهال آزادی ریشه گرفت به سرعت رشد ونمو میکند. [جورج واشنگتن]
کسیکه حفظ جان را مقدم بر آزادی بداند، لیاقت آزادی را ندارد. [بنجامین فرانکلین]
دوستان جدید پیدا کنید اما دوستان قدیمی را هم حفظ کنید، اینها نقره و آنها طلا هستند. [پرمودابترا]
اگر میخواهید در زندگی دوستان وفادار و یاران غمخوار داشتهباشید، کم و خیلی دیر با مردم دوست شوید .[هرشل]
نه از خودت تعریف کن و نه بدگویی. اگر از خودت تعریف کنی قبول نمیکنند و اگر بدگویی کنی بیش از آنچه اظهار داشتی تو را بد خواهند پنداشت. کنفوسیوس
هرگز مردی ولو بسیار نادان را ندیدم که از وی چیزی نتوانستهام بیاموزم. گالیله
بزرگترین درس زندگی اینستکه گاهی احمقها هم درست میگویند . وینستون چرچیل
نخستین نشانه فساد ترک صداقت است. [میشل دو مونتی]
بالاتر از همه چیز ایناستکه با خودمان صادق باشیم. [ویلیام شکسپیر]
در جهان تنها دو گروه از مردم هستند که هرگز تغییر نمییابند؛ برترین خردمندان و پستترین بیخردان.
کسی که زیاد حزف میزند، یا زیاد میداند یا زیاد دروغ میگوید.
اگر قرار باشد بایستی و به طرف هر سگی که پارس میکند سنگ پرتاب کنی، هرگز به مقصد نمیرسی. لارنس استرن
چهار روش برای اتلاف وقت وجود دارد: کارنکردن، کم کارکردن، بد کارکردن و کار بیهوده کردن. [آبهدولاروش]
سکوت جوابی غیرقابل پاسخ است. ج. ک. چسترتون
انسان برای پیروزی آفریده شده است، او را میتوان نابود کرد ولی نمیتوان شکست داد. [ماهیگیر ودریا] ارنست همینگوی
پیروزی آن نیست که هرگز زمین نخوری، آنستکه بعداز هر زمین خوردنی برخیزی. گاندی
اگر میدانستند تا کنون چند بار حرفهای دیگران را بد فهمیدهاند، هیچکس در جمع اینهمه پر حرفی نمیکرد. یوهان ولفگانگ گوته
اگر آدم خوبی با تو بدی کرد، چنان وانمود کن که نفهمیدهای. او توجه خواهد کرد و مدت زیادی مدیون تو خواهد بود. یوهان ولفگانگ گوته
دیوانگی بشر آنچنان ضروری است که دیوانه نبودن خود شکل دیگری از دیوانگی است. پاسکال
چه میزان عشق برای ازدواج کافی است!
● عشق کافی نیست
تعجب نکنید ، این تنها عنوان فیلم سینمایی یا رمان نیست. عنوان مقاله های آموزشی و علمی نیز می تواند باشد!
چون حقیقت دارد.
مطالعات امروز حاکی از این حقیقت است که فاکتورهای دیگری نیز در کیفیت ازدواج موثر هستند. بیشتر خوانندگانی که مشغول مطالعه این متن هستید ، به دنبال عشق گمشده خود نیز می باشید.
جامعه و فرهنگ به ما می گوید که عشق درمان گر همه چیز است و به دنبال آن شادی واقعی شکل می گیرد. ما به دنبال کسی هستیم که ما را کامل کند و زمانی که ما عشق خود را یافتیم با او ازدواج کرده و این آمیزه ای از شعف و سعاد ت را به همراه خواهد داشت.
اما کمی از نتیجه تحقیقات دانشگاه استرالیا دراین زمینه بشنویم. از نظر آنها عشق تنها چیزی نیست که دوام و کیفیت زندگی را بعد از ازدواج تضمین می کند. آنها به مدت ۶ سال حدود ۲۵۰۰ زوج را مورد مطالعه قرار داده تا در واقع بفهمند که چه چیز بعد از ازدواج قوام و دوام آن را تحت تاثیر قرار می دهد. نتیجه مطالعات آنها نشان می دهد که فاکتورهای دیگری به غیر از عشق نیز موثر است.
در ادامه به بعضی از فاکتورهای اتفاقی که به طور موثری در این زمینه نقش بازی کرده و موجب موفقیت و شکست در ازدواج می شوند اشاره می کنیم.
۱) اختلاط فامیلی: ۲۰ درصد از ازدواج هایی که شامل فرزندانی از ارتباط قبلی است منجر به طلاق می شود.
۲) دومین یا سومین ازدواج: ۹۰درصد از این زوج ها تمایل به جدایی و طلاق دارند.
۳) سن: اگر مرد در زمان ازدواج از نظر سنی کمتر از ۲۵ سال باشد و یا ۹ یا ۱۰ سال بزرگتر از همسر خود باشد ، تمایل او برای طلاق دو برابر بیشتر از مردانی است که سن آنها بیشتر از ۲۵ سال است و یا از نظر سنی به همسر خود نزدیکتر می باشند.
۴) آرزوی داشتن فرزند: اگر زن بسیار قوی تر از مرد مایل به داشتن فرزند باشد ، این ازدواج به نظر چندان موفق نیست.
۵) وضعیت ارتباط والدین: زوج هایی که حاصل والدین طلاق باشند ۱۷درصد بیشتر از بقیه مستعد پیروی از والدین خود هستند!
۶) استعمال دخانیات: ارتباطاتی که در آن یک نفر عادت به مصرف دخانیات دارد اغلب با شکست مواجه می شود.
۷) پول: ریشه تمام گناهان؟! دقیقا نمی توان چنین ادعایی کرد اما ۱۶درصد از ارتباط هایی که در آن مرد فاقد درآمد است منجر به جدایی و طلاق می شود.
مطالعه ای دیگر مدعی است که عکس های همسر شما در دوران دبیرستان می تواند آینده و دوام ازدواج شما را بازگو کند!!
در این مطالعه میزان وسعت لبخندهای افراد در عکس ها و ارتباط آن با میزان موفقیت آنها در ازدواج بررسی شده است. افرادی که لبخندهای قوی (در عکس ها) بر لب دارند در زندگی مزدوج نیز موفق بوده و طلاق نگرفته اند و برعکس. اگر چه این ارتباط به نظر چندان منطقی نیست اما ادعاهای روان کاوی می گوید که طبع و گرایش شاد و خرم عموما در میزان موفقیت افراد در ازدواج موثر است.
مطالعه ای دیگر مدعی است که موفقیت و شکست در ازدواج قابل پیش بینی است. برای مثال دانشمندان دانشگاه استکهلم گزارش می دهند که ژن الفت و محبت _ ژنی که در تنظیم هورمون تنگ کننده رگ ها _ موثر است ، ارتباط قوی با میزان موفقیت افراد در ازدواج دارد. این مطالعه میگوید اگر مردان این هورمون را به مقدار بیشتری در مغز داشته باشند تمایل بیشتری نیز برای حفظ دوام زندگی زناشویی خود خواهند داشت.
در حالی که بسیاری از این فاکتورهای ذکر شده به نظر مسخره می آیند اما ما بسیاری از این فاکتورهای مانع نظیر بچه ها، طلاق قبلی و تفاوت سنی را نیز نادیده می گیریم و تنها به دنبال رایحه قوی عشق هستیم.
گاهی وقتها هورمون عشق به قدری قوی عمل می کند که منطق و دلیل داشتن یک ارتباط رمانتیک را تحت تاثیر قرار می دهد